Hello, c’est Daphné
J’ai pu ouvrir les yeux sur ce qui est vraiment essentiel :
L’Amour avec un grand A
Le Bonheur avec un grand B
Faire passer mon bien-être et ma santé s’est fait de manière simple et concrète. Aménager mon planning pour y insérer des moments de détente. Avec des exercices de respirations que l’on appelle pranayama en Yoga. Et aussi de la relaxation méditative consciente.
Me définir en quelques mots …. Je commencerai par rayonnante, dotée d’un sourire chaleureux, bienveillante avec une forte tendance à rigoler, car j’aime vivre avec un esprit léger même au travail. Ça détend et c’est bon pour la santé.
Suite à du surmenage et un gros problème d’estime de soi, j’ai sombré dans les abysses du burn-out en 2012. Hé oui le mal du nouveau millénaire, je n’ai pas échappé à cette grande mode. Et pourtant je dis toujours que c’est la meilleure chose qui me soit arrivée, et que si c’était à refaire je retournerai volontiers au fond du trou.
Pourquoi être prête à revivre un événement aussi douloureux me direz-vous ? Quelle folie ! Parce que j’ai fait les meilleurs choix possibles pour moi-même. J’ai décidé de faire passer ma santé et mon bien-être en premier … surtout avant le travail.
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J’ai suivi différentes thérapies afin de savoir pourquoi j’en étais arrivée à ce niveau de stress et de mal-être. Puis repérer mes habitudes de fonctionnement afin de mettre de la conscience dessus.
Rapidement, j’ai voulu m’occuper de mon corps en cherchant une activité adéquate, et j’ai eu envie d’essayer le yoga reconnu pour ses vertus thérapeutiques.
J’ai été une femme stressée et surchargée et bien entendu mon corps et ma psyché n’ont pas supporté ma négligence. Et comme beaucoup, j’ai attendu d’être anéantie par un burn out au lieu de faire de la prévention sur ma santé.
En partageant qui je suis, j’aide l’autre à mieux se connaître
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Ce que je transmets
Valeurs & intelligence du cœur
Connaissances du Soi
Rééducation de son intériorité
Soulager son mental et ses émotions rapidement
Alléger les tensions corporelles
Découverte de son authenticité
Trouver des moments pour se détendre véritablement
Ecouter, honorer et prendre soin de son corps
Prendre le temps de respirer
Se créer des habitudes bénéfiques & saines
Guérir ses blessures émotionnelles
Apprivoiser sa psyché
S‘aimer comme on est, à travers le corps, l’âme et l’esprit
Se remplir d’énergie d’amour inconditionnel
Se créer une ressource d’amour de soi abondante
Vivre avec résilience
Révéler sa Lumière
Ma valeur ajoutée
Autodidacte depuis 2000, je me suis d’abord nourrie de livres et de vidéos en lien avec la connaissance de soi et du Soi, c’est à dire à la foi la personnalité humaine et la spiritualité.
J’ai étudié différents sujets variés : Communication non violent, les émotions, le lâcher prise, la méditation, l’hypersensibilité, l’estime de soi, la psyché, la spiritualité, les liens d’attachement, la dépendance affective, L’IFS (internal family system) [traitant de l’enfant intérieur et de nos différentes parts psychologiques], les troubles de stress post traumatiques, la théorie polyvagale …
Ensuite, mon apprentissage s’est fait au travers d’ateliers de développement personnel avec Mikaël Vilpoux. Puis des rencontres CNV avec Mickaël Combaux, des ateliers d’aïkido verbal avec Luke A.Archer.
J’ai suivi une thérapie de groupe formatrice sur les sujets de la théorie polyvagale, les sytèmes d’attachements et l’IFS avec Magali Fabre. Depuis 2023, je suis les vidéos inspirantes de Marie-Odile Sansault dont j’ai participé à plusieurs assemblées avec des processus de guérison des blessures profondes et ainsi réaligné mon corps, ma personnalité et mon esprit lumineux. Et aussi une belle retraite spirituel dans le désert tunisien en novembre 2025 pour redevenir souveraine et consciente de ma vie humaine et spirituelle.
Toutefois, je valide mes acquis au quotidien à travers ma propre expérience. En étant à l’écoute de mes ressentis corporels et intuitifs, mais aussi en analysant ma psyché humaine. Ainsi, je découvre chaque jour des schémas psychologiques de défense mis en place inconsciemment dans l’enfance.
Pour finir, j’ai terminé ma formation de professeur de yoga en 2021, afin de partager cet enseignement riche. Depuis je pratique régulièrement et m’enrichis de mes apprentissages au quotidien à travers mes expériences. J’évolue, je me remplie de sagesse et d’enseignements que j’ai plaisir à partager au sein de nos rencontres.
Mon Voyage en Inde
J’ai découvert en moi un amour inconditionnel pour l’humanité et notre planète, avec l’envie de respecter, écouter les êtres vivants et la nature, de voyager, rencontrer des êtres authentiques.
En conséquence, j’ai eu l’occasion de pratiquer tous les jours la résilience, le lâcher prise, l’acceptation. J’ai adoré vivre au jour le jour, sans me préoccuper des changements de plannings, des retards, des imprévus.
Alors j’ai appris à accueillir mes émotions, écouter mon corps. Et finalement exprimé mes besoins avec des demandes bienveillantes au quotidien.
Je suis allée encore plus profondément à la rencontre de mon être intérieur, j’ai vécu la spiritualité au quotidien, ce qui a développé en moi une plus grande conscience de l’Etre et de l’Humain.
Avec cette intention, j’ai développé une grande confiance en mes capacités de transmission. Puis, confiance en moi, en l’Humanité, avec la certitude de ma mission sur Terre.
L’Inde m’a apporté plus de sagesse. Dans ces circonstance, une meilleure compréhension de mon intériorité. Et l’envie d’instaurer plus de simplicité dans mon quotidien.
J’ai beaucoup de gratitude d’avoir vécu cette expérience extraordinaire. Pour tout ce que je possède, mon confort, mes choix de vie.
L’humilité a pris place dans ma vie ainsi qu’une plus grande compréhension de l’humanité grâce à la découverte d’une culture différente de la mienne.
En conséquence, je suis revenue avec plus de liberté et de joie d’être moi-même, d’authenticité, d’expression de mes émotions et mes besoins.
“ J’ai compris l’importance de la spiritualité pour plus de joie de vivre au quotidien ”
DAPHNE CRESSON
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