Services de lumière : accompagnement personnalisé pour s'aimer

Relaxation collective en ligne

Se détendre

Je propose des relaxations guidées afin de se détendre profondément et récupérer de la vitalité.

Se relaxer consiste à faire progressivement abstraction de ce qu’il se passe autour de soi, de se détacher de ses pensées et se relier à ce que l’on vit dans son corps.

services de lumière relaxation — Photo : Olya Kobruseva

La relaxation permet de se ressourcer quels que soient l’heure ou l’endroit. C’est prendre le temps de respirer, se détendre et ressentir sa joie naturelle.

services de lumière détente — Photo : Tatiana

Bienfaits de la relaxation

Apaise le mental et les émotions
Diminue les réactions excessives
Améliore le sommeil et la santé
Rend plus heureuse
Réduit la surcharge mentale

Offre Découverte 1 mois – Forfait 1 mois – 30min / semaine – 120€
Max 30 personnes par séance

Offre Découverte 3 mois – Forfait 6 mois – 30min / semaine – 330€
1 séance offerte
Max 30 personnes par séance

Offre Vitalité – Forfait 6 mois – 30min / semaine – 720€
2 séances offertes
Max 30 personnes par séance

Je m’inscris pour 1 mois

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Je m’inscris pour 6 mois

Offre Liberté – Forfait 12 mois – Accès à toutes les séances – 2000€
60% offert
Max 30 personnes par séance

Déroulement d’une séance : durée 30min. A près vous avoir accueilli dans un cadre agréable, je débuterai la séance de relaxation guidée par ma voix douce et apaisante. Ensuite je vous amènerai à vous relaxer le temps d’un voyage intérieur en commençant par détendre le corps en conscience, puis sentir la respiration et enfin s’intérioriser.

Je bénéficie de ma première séance offerte

Séance Respiration & Détente en ligne : 55€ par personne – 1h
Max 30 personnes par séance

Déroulement d’une séance : durée 1h. Je vous accueille puis nous pourrons échanger quelques minutes. Ensuite, je débuterai la séance avec 25 minutes d’exercices variés de respiration que l’on appelle Pranayama en yoga. Ces exercices agissent directement sur le système nerveux et apaisent rapidement le mental et les émotions. Pour finir, je vous ferai une séance de relaxation de 30 min afin d’intégrer encore plus la détente dans le corps et le mental.

Je m’inscris à la prochaine séance

Cours privé de Yoga

Trouver son alignement

Créer du lien avec les élèves est essentiel selon moi pour vous amener à prendre conscience de votre intériorité et ressentir vos énergies internes, ce qui favorise la conscience de Soi.

Les postures de Yoga développent l’intuition et la sensibilité pour apprendre à s’écouter, être à l’aise et aimer son corps.

Je propose des cours privés en présentiel. J’interviens également en entreprise et dans des espaces de co-working.

services de lumière yoga — Photo : Elly Fairytale

services de lumière asana — Photo : Léo_tyl

« Soit le changement
que tu souhaites
voir dans le monde »

Ghandi

Cours privé présentiel solo : 80€ – 1h // 100€ – 1h30

Cours privé présentiel Duo : 130€ – 1h // 170€ – 1h30

Déroulement du cours : durée 1h ou 1h30. Nous échangeons sur vos besoins et vos attentes. Ensuite j’adapterai chaque cours en fonction de votre évolution, de la saison et les alignerai à vos nouveaux besoins. Nous commençons par un exercice de centrage, ensuite un échauffement, puis des séries de postures pour finir par une relaxation.

Je réserve mon cours privé de yoga par mail :

loveyourself-agency@protonmail.com

Ateliers Amour de Soi

Conscientiser
l’Etre et l’Humain

Je vous guide vers la découverte de ces deux notions en Soi, la recherche de votre unité et des différentes parts en vous. J’inclus plusieurs séances variées : Respiration, Méditation & Conscience de soi.

Je crée un accompagnement personnalisé et intuitif que j’adapte à l’unicité de chaque personne, bien que la transformation fondamentale soit similaire pour chaque être humain.

J’utilise plusieurs outils tels que la CNV (Communication Non Violente), l’enfant intérieur, la déprogrammation en conscience, l’observation de la psyché, l’écoute empathique, l’effet mirroir, l’IFS, la théorie poly-vagale, l’analyse transactionnelle … Et les adapte à vos besoins.

Œuvrant avec des femmes, je vous enseigne à être heureuse et authentique, faire des choix en conscience et non plus par conditionnement pour instaurer de nouvelles habitudes et diminuer le niveau de stress quotidien.

Atelier individuel en ligne / présentiel inclus dans les offres lumières – durée 3 mois (13 semaines) – 1350€

Déroulement du rdv : Premier entretien d’1h30 axé sur un questionnaire Amour de soi pour déterminer des axes d’évolution. Ensemble nous déterminerons vos besoins, comment vous vous voyez. Comment vous vous aimez et votre niveau de bonheur au quotidien, faire un premier état des lieux de votre intériorité. Nous déterminerons les 3 problématiques principales à travailler sur les séances suivantes.

Les rdv suivants dureront 1h où je vous enseignerai les clés sur ces 3 points spécifiques. Ensemble, nous iront plus loin dans l’apprentissage de la détente et la conscience de soi. Ensuite nous pourrons pratiquer pendant la séance afin de créer de nouvelles habitudes à pratiquer chez vous (relaxation, respiration et conscience de soi). Il y aura un carnet de suivi à remplir pour ajuster les outils selon vos besoins, vos difficultés et vos préférences.

Envie d’en savoir plus ?
Réservez votre appel découverte gratuit de 30 min

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