Tu as peut-être vu que je proposais des séances de relaxation le jeudi soir pour faire une transition agréable vers le week-end et ainsi en profiter un max. La relaxation possède de nombreuses vertus dont celle d’aider à mieux dormir. L’anxiété, le stress, les ruminations, les obligations pro et perso … tant de pensées envahissantesLire la suite “Mieux dormir grâce aux séances de relaxation”
Archives de l’étiquette : bienfaits
Respirer pour se créer de la joie
Quand nous venons au monde, nous prenons notre premier souffle et rendons le dernier à notre mort. Le processus de respiration est essentiel à notre vie et crée de la joie. Qu’il soit conscient ou inconscient, le souffle est présent, il circule physiquement et aussi énergétiquement.Grâce à ma formation de yoga, j’ai découvert les exercicesLire la suite “Respirer pour se créer de la joie”