L’Ashtanga yoga est une pratique ancestrale dont l’objectif est de se créer une vie paisible et heureuse. De trouver le bonheur et l’amour à l’intérieur de soi pour finalement s’unir avec le divin. De plus, ce cheminement personnel nous amène à prendre conscience pleinement de notre être, de notre esprit et de découvrir notre intériorité.Lire la suite « Ashtanga yoga : la voie royale du yoga »
Archives de l’étiquette : pranayama
Comment retrouver son énergie rapidement ?
L’énergie du printemps s’est installée depuis quelques mois déjà, et je sens que mon corps en reçoit beaucoup. En effet, les énergies yang (masculin sacré) sont présentes, nous poussent à l’action, à faire et agir après la gestation des énergies yin (féminin sacré) durant l’hiver. Pour inviter cette énergie en soi et augmenter sa vitalité,Lire la suite « Comment retrouver son énergie rapidement ? »
Respirer pour se créer de la joie
Quand nous venons au monde, nous prenons notre premier souffle et rendons le dernier à notre mort. Le processus de respiration est essentiel à notre vie et crée de la joie. Qu’il soit conscient ou inconscient, le souffle est présent, il circule physiquement et aussi énergétiquement.Grâce à ma formation de yoga, j’ai découvert les exercicesLire la suite « Respirer pour se créer de la joie »