Les bases de l’amour de soi

En ce début d’année j’ai envie de te parler de mon expertise : l’Amour de soi. D’après Christophe André et François Lelord dans leur livre : L’Estime de soi, l’Amour de soi est le socle pour développer Estime et Confiance en soi. Je suis d’accord avec cela c’est pourquoi je vais t’en partager les bases.Lire la suite « Les bases de l’amour de soi »

Oser être heureuse en 2022

Est-ce possible d’être heureuse en cette nouvelle année qui commence ? Et bien tout dépend du point de vu de chacun. Pour moi c’est d’abord se détacher du monde extérieur sans pour autant le renier. Je ne sais pas où l’on va en 2022. En tout cas il semblerait qu’on suive les traces floues etLire la suite « Oser être heureuse en 2022 »

Se détendre au quotidien grâce à la méditation

Le monde avance de plus en plus vite, et il attend de nous que nous suivions son rythme. Or, tu dois bien sentir que cela génère du stress en toi. Et malheureusement, cela se traduira par des problèmes de santé.Alors comment faire pour se détendre quand tu mènes une vie forcenée ?La méditation est unLire la suite « Se détendre au quotidien grâce à la méditation »

Mieux dormir grâce aux séances de relaxation

Tu as peut-être vu que je proposais des séances de relaxation le jeudi soir pour faire une transition agréable vers le week-end et ainsi en profiter un max. La relaxation possède de nombreuses vertus dont celle d’aider à mieux dormir. L’anxiété, le stress, les ruminations, les obligations pro et perso … tant de pensées envahissantesLire la suite « Mieux dormir grâce aux séances de relaxation »

Changer le monde de l’intérieur en 10 étapes

Au fil de mon apprentissage en développement personnel, j’ai découvert un concept étonnant :  » Le monde extérieur est le reflet de mon monde intérieur ». J’ai ruminé longtemps ce concept. Puis expérimenté. Et certaines vérités sont apparues pour m’en faire une opinion personnelle. Notre monde intérieur, c’est quoi ? Pour moi le monde intérieur regroupeLire la suite « Changer le monde de l’intérieur en 10 étapes »

Ashtanga yoga : la voie royale du yoga

L’Ashtanga yoga est une pratique ancestrale dont l’objectif est de se créer une vie paisible et heureuse. De trouver le bonheur et l’amour à l’intérieur de soi pour finalement s’unir avec le divin. De plus, ce cheminement personnel nous amène à prendre conscience pleinement de notre être, de notre esprit et de découvrir notre intériorité.Lire la suite « Ashtanga yoga : la voie royale du yoga »

Sortir du mode victime en 10 étapes

Dernièrement, on m’a recommandé un livre merveilleux qui a changé ma vie. Oui un de plus. Avec un titre insolite qui amène à se questionner. Oui encore une remise en question. Mouahahahahahaaaaaaa. Dans cet ouvrage nommé « Le pouvoir du pardon radical » de Colin Tipping, j’ai redécouvert la victime. Tu sais le mode Caliméro que notreLire la suite « Sortir du mode victime en 10 étapes »

Comment bien vivre avec sa colère ?

AAAAAAAhhhhhhh 😌 … Les émotions. Dans cet article je vais m’attarder sur la colère. Une émotion effrayante et mal comprise qui se trouve être vitale pour notre intégrité. A ressentir avec parcimonie, elle nous donne des informations très utiles sur ce qu’il se passe à l’extérieur de nous. Moi-même j’ai été effrayée par cette émotion,Lire la suite « Comment bien vivre avec sa colère ? »

Qu’est-ce qui freine mon bonheur ?

Parfois nous avons tout ce qu’il faut pour être heureux : un compagnon ou une compagne, des enfants, une famille aimante, une belle maison, deux voitures, un job de rêve … La recette idéale pour se sentir épanouie et heureuse. Et pourtant, au milieu de tout cela, on peut ressentir un grand vide, de l’angoisseLire la suite « Qu’est-ce qui freine mon bonheur ? »

10 incompréhensions sur le yoga

Le yoga s’est répandu partout en Europe, mais est seulement réduit à un sport de type fitness. Les occidentaux n’y voient que l’aspect physique alors que cette discipline ancestrale représente et apporte beaucoup plus que cela. Il n’est cependant pas nécessaire de s’intéresser à tous ces autres aspects pour en ressentir les bénéfices. Voyons ensembleLire la suite « 10 incompréhensions sur le yoga »