En me lisant depuis quelques temps déjà, tu as dû remarquer que la spiritualité est devenue le centre de ma vie. Et même si je t’ai déjà partagé par-ci par-là mon quotidien, j’ai envie d’aborder ce sujet passionnant et essentiel dans un article dédié où je vais pouvoir aller vers plus de détails et encoreLire la suite « Comment vivre sa spiritualité au quotidien ? »
Archives de l’étiquette : yoga
Comment sortir de la souffrance ?
Et c’est parti pour un nouveau sujet qui fait trembler la Terre j’ai nommé la souffrance. Ouaiiiiiiiii 🎉🥳. Comment je m’éclate à aborder ce genre de sujet. Bah oui mais c’est une réalité, nous sommes tous concernés par elle. Et elle nous concerne tous. De plus, la souffrance est un des facteurs qui nous empêcheLire la suite « Comment sortir de la souffrance ? »
Utiliser la pleine conscience
J’ai décidé de faire un deuxième article sur la pleine conscience et son aspect pratique. En effet, le premier commençait à devenir très long. Trop long. Du coup, ici je vais abordé l’aspect concret et te partager mes astuces pour le pratiquer. Résumé de la pleine conscience Je t’invite à lire mon premier article surLire la suite « Utiliser la pleine conscience »
Bien se détendre au quotidien
Haaa qu’il est bon d’apprendre à se détendre. J’ai été une grosse angoissée de la vie et j’ai commencé à me soucier de tout très jeune. Vers 6 ans. Ouai ça fait tôt. J’ai de ce fait développer la croyance que je ne pourrai jamais vivre autrement. Pourtant, en partant à la découverte de monLire la suite « Bien se détendre au quotidien »
Découvrir la pleine conscience
On parle beaucoup de la pleine conscience dans le domaine du bien-être et de la spiritualité. Mais sais-tu ce que c’est ? Moi je ne savais pas, ça me semblait un peu fumeux au départ en lien avec la méditation je ne comprenais pas trop la différence. Je vais t’en parler dans cet article. PuisLire la suite « Découvrir la pleine conscience »
Se détendre au quotidien grâce à la méditation
Le monde avance de plus en plus vite, et il attend de nous que nous suivions son rythme. Or, tu dois bien sentir que cela génère du stress en toi. Et malheureusement, cela se traduira par des problèmes de santé.Alors comment faire pour se détendre quand tu mènes une vie forcenée ?La méditation est unLire la suite « Se détendre au quotidien grâce à la méditation »
Mieux dormir grâce aux séances de relaxation
Tu as peut-être vu que je proposais des séances de relaxation le jeudi soir pour faire une transition agréable vers le week-end et ainsi en profiter un max. La relaxation possède de nombreuses vertus dont celle d’aider à mieux dormir. L’anxiété, le stress, les ruminations, les obligations pro et perso … tant de pensées envahissantesLire la suite « Mieux dormir grâce aux séances de relaxation »
Ashtanga yoga : la voie royale du yoga
L’Ashtanga yoga est une pratique ancestrale dont l’objectif est de se créer une vie paisible et heureuse. De trouver le bonheur et l’amour à l’intérieur de soi pour finalement s’unir avec le divin. De plus, ce cheminement personnel nous amène à prendre conscience pleinement de notre être, de notre esprit et de découvrir notre intériorité.Lire la suite « Ashtanga yoga : la voie royale du yoga »
Vivre une vie minimaliste en occident
Comment ? Une vie minimaliste ? Se contenter de peu ? Mais elle est complètement dingue notre facilitatrice de lumière. C’est impossible !!!Moi aussi j’avais beaucoup de réticence à vivre une vie minimaliste, me contenter de moins. Surtout que pour une ancienne créatrice de mode qui collectionnait les fringues, les chaussures et les sacs àLire la suite « Vivre une vie minimaliste en occident »
10 incompréhensions sur le yoga
Le yoga s’est répandu partout en Europe, mais il est seulement réduit à un sport de type fitness. Les occidentaux n’y voient que l’aspect physique alors que cette discipline ancestrale représente et apporte beaucoup plus que cela. Il n’est cependant pas nécessaire de s’intéresser à tous ces autres aspects pour en ressentir les bénéfices. VoyonsLire la suite « 10 incompréhensions sur le yoga »