Oser être heureuse en 2022

Est-ce possible d’être heureuse en cette nouvelle année qui commence ? Et bien tout dépend du point de vu de chacun. Pour moi c’est d’abord se détacher du monde extérieur sans pour autant le renier. Je ne sais pas où l’on va en 2022. En tout cas il semblerait qu’on suive les traces floues etLire la suite « Oser être heureuse en 2022 »

Ashtanga yoga : la voie royale du yoga

L’Ashtanga yoga est une pratique ancestrale dont l’objectif est de se créer une vie paisible et heureuse. De trouver le bonheur et l’amour à l’intérieur de soi pour finalement s’unir avec le divin. De plus, ce cheminement personnel nous amène à prendre conscience pleinement de notre être, de notre esprit et de découvrir notre intériorité.Lire la suite « Ashtanga yoga : la voie royale du yoga »

Comment bien vivre avec sa colère ?

AAAAAAAhhhhhhh 😌 … Les émotions. Dans cet article je vais m’attarder sur la colère. Une émotion effrayante et mal comprise qui se trouve être vitale pour notre intégrité. A ressentir avec parcimonie, elle nous donne des informations très utiles sur ce qu’il se passe à l’extérieur de nous. Moi-même j’ai été effrayée par cette émotion,Lire la suite « Comment bien vivre avec sa colère ? »

Améliorer sa communication avec la CNV

Aimerais-tu améliorer ta communication avec les autres ? Rêves-tu toi aussi de relations harmonieuses basées sur des valeurs telles que la bienveillance, la tolérance et l’inclusion ? Désires-tu être comprise, savoir exprimer clairement ce que tu ressens ou ce qui te traverse ?Et bien moi aussi j’aspire à vivre dans un monde où l’on pourraitLire la suite « Améliorer sa communication avec la CNV »

Qu’est-ce qui m’empêche de communiquer avec le cœur ?

Etant des animaux sociaux dotés d’une capacité à penser, la communication est au cœur de nos relations. Pourtant, on a tendance à se chamailler, se bouder, vouloir se venger, médiser. Cette forte tendance à la violence nous habite, nous anime et nous sépare des uns et des autres alors que nous vivons les mêmes émotions,Lire la suite « Qu’est-ce qui m’empêche de communiquer avec le cœur ? »

Comment retrouver son énergie rapidement ?

L’énergie du printemps s’est installée depuis quelques mois déjà, et je sens que mon corps en reçoit beaucoup. En effet, les énergies yang (masculin sacré) sont présentes, nous poussent à l’action, à faire et agir après la gestation des énergies yin (féminin sacré) durant l’hiver. Pour inviter cette énergie en soi et augmenter sa vitalité,Lire la suite « Comment retrouver son énergie rapidement ? »

Comment bien vivre avec ses défauts ?

Je considère les défauts comme faisant parti de notre charme humain. Des schémas certes pas très valorisant mais qui mettent en valeur nos qualités. L’ombre ne peut exister sans lumière, c’est pour quoi embrasser ses côtés sombres sont finalement un bon apprentissage de soi et aussi une manière d’être authentique. Etre parfaitement positif et heureuxLire la suite « Comment bien vivre avec ses défauts ? »

Comment retrouver sa bonne humeur ?

Parfois je me réveille le matin et ma météo intérieur n’est pas au top. Pourtant il ne m’est rien arrivé de particulier, mes besoins primaires sont nourris (nourriture, logement, eau chaude, chauffage, job, argent, etc). Mais je sens tout de même une lourdeur, un sentiment de flemme, de la fatigue, une envie de rester auLire la suite « Comment retrouver sa bonne humeur ? »