Améliorer sa communication avec la CNV

Aimerais-tu améliorer ta communication avec les autres ? Rêves-tu toi aussi de relations harmonieuses basées sur des valeurs telles que la bienveillance, la tolérance et l’inclusion ? Désires-tu être comprise, savoir exprimer clairement ce que tu ressens ou ce qui te traverse ?Et bien moi aussi j’aspire à vivre dans un monde où l’on pourraitLire la suite « Améliorer sa communication avec la CNV »

Qu’est-ce qui freine mon bonheur ?

Parfois nous avons tout ce qu’il faut pour être heureux : un compagnon ou une compagne, des enfants, une famille aimante, une belle maison, deux voitures, un job de rêve … La recette idéale pour se sentir épanouie et heureuse. Et pourtant, au milieu de tout cela, on peut ressentir un grand vide, de l’angoisseLire la suite « Qu’est-ce qui freine mon bonheur ? »

Respirer pour se créer de la joie

Quand nous venons au monde, nous prenons notre premier souffle et rendons le dernier à notre mort. Le processus de respiration est essentiel à notre vie, qu’il soit conscient ou inconscient, le souffle est présent, il circule physiquement et aussi énergétiquement. Grâce à ma formation de yoga, j’ai découvert les exercices de pranayama (exercices deLire la suite « Respirer pour se créer de la joie »