Comment retrouver l’estime de soi ?

J’ai longtemps confondu estime de soi et confiance en soi. Heureusement, grâce à un super bouquin : l’estime de soi, j’ai compris leurs différences ainsi que leur base essentielle : l’amour de soi. Et oui de nombreux coachs parle d’estime de soi sans aborder l’amour de soi. Voici un article sur ma vision de l’estimeLire la suite « Comment retrouver l’estime de soi ? »

Comment trouver un équilibre de vie pro et perso ?

Je suis ravie d’aborder ce sujet car nous vivons dans une société qui encense la performance en dépit du bien-être. Avec le développement d’outils toujours plus rapide, on se retrouve à passer notre vie à enrichir les autres pour des micro-salaires. Avec des horaires qui n’en finissent plus, des obligations familiales et des croyances limitantesLire la suite « Comment trouver un équilibre de vie pro et perso ? »

9 astuces pour aimer son corps

A l’adolescence, le corps des femmes se transforment, le regard des autres nous amène à nous questionner, et malheureusement nous comparer. Cette habitude malsaine devient obsessionnelle et reste imprégnée des décennies dans notre psyché. La société entretient cette aliénation en culpabilisant chaque femme qui ne ressemble pas à un idéal de beauté parfaite impossible. EtLire la suite « 9 astuces pour aimer son corps »