Haaa qu’il est bon d’apprendre à se détendre. J’ai été une grosse angoissée de la vie et j’ai commencé à me soucier de tout très jeune. Vers 6 ans. Ouai ça fait tôt. J’ai de ce fait développer la croyance que je ne pourrai jamais vivre autrement. Pourtant, en partant à la découverte de monLire la suite « Bien se détendre au quotidien »
Archives de la catégorie : Conscience de soi
Découvrir la pleine conscience
On parle beaucoup de la pleine conscience dans le domaine du bien-être et de la spiritualité. Mais sais-tu ce que c’est ? Moi je ne savais pas, ça me semblait un peu fumeux au départ en lien avec la méditation je ne comprenais pas trop la différence. Je vais t’en parler dans cet article. PuisLire la suite « Découvrir la pleine conscience »
Comprendre les multiples parts en soi
Aujourd’hui j’ai envie de te parler des multiples parts en soi. C’est à dire le gros bordel mental qui t’envahit chaque jour. Toutes ces pensées qui s’affrontent, se confrontent dans ton dialogue intérieur et qui n’as de cesse de t’épuiser. Bref, ce pourquoi tu te prends le choux tous les jours sur des petits rienLire la suite « Comprendre les multiples parts en soi »
Connaître ses formes d’intelligence
Cela me tient particulièrement à coeur de parler des différentes formes d’intelligence car nous vivons dans nous une société qui est selon moi programmée pour nous rendre bêtes et conformistes. Je pense que l’on ne valorise pas assez l’intelligence naturelle de chaque individu. Et que l’on véhicule des croyances limitantes sur le sujet visant àLire la suite « Connaître ses formes d’intelligence »
10 conseils pour lâcher prise
Le lâcher prise est une notion en vogue dans le milieu spirituel et du développement personnel. Je m’y suis également intéressée et comme on le confond souvent avec du déni ou du laxisme, j’ai envie de te partager ma vision de cette notion. Et aussi te dire comment je l’utilise pour vivre plus sereinement auLire la suite « 10 conseils pour lâcher prise »
Comment pratiquer sainement la pensée positive ?
« Le pouvoir de la pensée positive » a fait le tour du monde. En occident on ne parle que de ça. « Réalisez vos rêves en les visualisant avec des actions à côté. Cessez d’être négatif, soyez positif. Ruminer c’est bien, être dans la joie H24 c’est mieux. Devenez riche en rêvant. Connectez-vous à l’abondance avec laLire la suite « Comment pratiquer sainement la pensée positive ? »
10 conseils pour avoir confiance en soi
J’aborde la confiance en soi car elle est complémentaire à l’amour de soi et à l’estime de soi. Beaucoup d’entre nous n’ont pas confiance en eux et se rabaissent constamment en se comparant aux autres. Pas étonnant dans une société insane qui prône la compétition et l’individualisme. Il est donc difficile de voir son joyauLire la suite « 10 conseils pour avoir confiance en soi »
Se détendre au quotidien grâce à la méditation
Le monde avance de plus en plus vite, et il attend de nous que nous suivions son rythme. Or, tu dois bien sentir que cela génère du stress en toi. Et malheureusement, cela se traduira par des problèmes de santé.Alors comment faire pour se détendre quand tu mènes une vie forcenée ?La méditation est unLire la suite « Se détendre au quotidien grâce à la méditation »
Mieux dormir grâce aux séances de relaxation
Tu as peut-être vu que je proposais des séances de relaxation le jeudi soir pour faire une transition agréable vers le week-end et ainsi en profiter un max. La relaxation possède de nombreuses vertus dont celle d’aider à mieux dormir. L’anxiété, le stress, les ruminations, les obligations pro et perso … tant de pensées envahissantesLire la suite « Mieux dormir grâce aux séances de relaxation »
Changer le monde de l’intérieur en 10 étapes
Au fil de mon apprentissage en développement personnel, j’ai découvert un concept étonnant : » Le monde extérieur est le reflet de mon monde intérieur ». J’ai ruminé longtemps ce concept. Puis expérimenté. Et certaines vérités sont apparues pour m’en faire une opinion personnelle. Notre monde intérieur, c’est quoi ? Pour moi le monde intérieur regroupeLire la suite « Changer le monde de l’intérieur en 10 étapes »